Fysiopilates og andre træningshold
Alle mine træningshold tager udgangspunkt i Fysiopilates. På ryghold og efterfødsel er der også tillagt mere pulstræning. Jeg underviser både i eget regi og under FOF.
For mig er fysiopilates:
-
En genial måde at skabe kontakt til kroppen
-
En ø af nærvær midt i en travl hverdag
-
En masse aha oplevelser omkring ubevidste spændinger
-
En oplevelse af at føle mig stærk uden at skulle pumpe jern
-
En måde at mindske smerter og spændinger gennem blide bevægelser
-
Måder at bruge og bære kroppen, så den ikke bliver så øm og træt
-
En måde at give bækkenbunden den kærlige opmærksomhed den fortjener
-
En træningsform der ikke kun virker under selve træningen, men som sætter positive aftryk på hverdagen.
-
En træningsform med kærlig opmærksomhed og uden blodsmag og overpræstation.
- Bevægeglæde
Så kort sagt – jeg er vild med pilates og jeg elsker at formidle det til både øvede og nybegyndere.
Er pilates også for mænd –
Ja for hulan da!
Pilates er en genial træningsform både for dig, der er helt utrænet( og måske har diverse smerter, spændinger og skavanker) og vil i gang med træning – OG for dig der træner meget og vil nørde teknik og smidighed – teknikkerne kan overføres til alle former for anden træning og til den måde du bruger din krop i hverdagen.
Nuværende hold:
Pilates:
Petersborg i Hjortshøj tirsdage kl. 19-20 og 20-21
Hornslet fysioterapi (FOF) mandage : 10-11.15
og
Onsdage kl. 11.15-12.30
Efterfødselshold:
Fredage kl 9.30-10.30 i kultursalen i Viruphuset i Hjortshøj.
Vil du træne på mine hold i Hjortshøj, så ring eller sms på 30645390. Har du spøgsmål eller særlige hensyn du ønsker at drøfte, så taler jeg gerne med dig inden opstart
Vil du læse mere om FOF