Træningsprogram til en dybere og friere vejrtrækning

Dette er et onlinetræningsprogram til en dybere og mere rolig vejrtrækning. Du finder videoen længere nede på siden, men først en kort introduktion. Videoen er til dig, der har vejrtrækningsproblemer og/eller har brug for at mærke ro i kroppen. Formålet er at give dig en dybere og mere rolig vejrtrækning. Jeg har lavet den, fordi flere af mine klienter har efterspurgt det.

Øvelserne har til formål blidt og tålmodigt at øge aktiviteten i den del af vores nervesystem, der får os til at slappe af. Øvelserne strækker også skånsomt på det bindevæv, der ligger i forbindelse med vores åndedrætssystem, sådan at vejrtrækningen kan opleves dybere og friere.

Videoen ryster lidt i starten -UNDSKYLD – det går over lige så snart jeg er færdig med at introducere træningsprogrammet.

Del og like meget gerne